Главная Планета бокса Новости Как сделать тренажер собственными руками
Кто самый великий боксер мира?
 

Последние комментарии

Как сделать тренажер собственными руками

В статье мы научим Вас как в домашних условиях изготовить профессиональный тренажер.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 1)  Разместите резиновые упоры (13) на концах центральной, передней и задней опор (2).
  • 2)  Прикрепите переднюю и заднюю опоры (2) к главной опорной балке (3) при помощи винтов (1а) или (1b), шайб (2а) и гаек (3а).
  • 3)  Прикрепите вертикальную опору (6) и пластину (64) к главной опорной балке (3), используя винты (1а), шайбы (2а) и гайки (3а).
  • 4)  Вставьте хромированные штыри (11), предварительно надев ограничитель (59) вместе с цилиндрическими резиновыми ограничительными шайбами (39) и поставив главную опорную балку (3), как показано на рисунке. Прикрепите штыри к опорной балке (3) при помощи винтов (1i), шайб (2e) и гаек (4а). Установите весовые плиты (18), пропуская через их отверстия штыри (11).

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Паз для шпильки (33), необходимой для регулирования количества весовых плит, должен быть сориентирован вниз. В ином случае шпилька не будет вставляться.

  • 5) Проденьте рейку для выбора веса (16) через центральное отверстие в весовых плитах (18).
  • 6) Втулку (46) наденьте на рейку для выбора веса (16) и скрепите их шпилькой (40). Проденьте верхнюю весовую плиту (15) через штыри и установите её на втулке (46). Поместите шайбу (48) в отверстие в центре верхней весовой плиты (15).

 

  • 1) Совместите опору для сидения (14) и вертикальную опору (6) и скрепите их, используя скобу (57), винты (1L), шайбы (2b) и гайки (4а).
  • 2) Присоедините переднюю стойку (22) к балке сиденья (14) при помощи оси (54), двух втулок (29)(62) и двух гаек (53).
  • 3) Соедините металлическую опору под парту (52) с подушкой (51) винтами (1с) и шайбами (2с). Вставьте круглую пластиковую направляющую (56) в переднюю ось (22). Если вы хотите использовать парту, вставьте её в переднюю стойку (22), предварительно вынув ось (54), которую потом необходимо поставить обратно.
  • 4) Прикрепите рукоятки (17)(63) и наденьте на них поролоновые валики (25).
  • 5) Прикрепите спинку (23) к вертикальной опоре (6) и сиденье (27) к соответствующей опоре (14) винтами (1d) и шайбами (2b).

  • 1)  Присоедините 4 защитных экрана (61) к одному из ограничителей (59), предварительно соединив этот ограничитель с нижней опорой. Соедините другой ограничитель (59) с верхней частью защитных экранов (61), зафиксировав уровень держателями (10).
  • 2)  Вставьте штыри (11) в отверстия верхней опоры (1) и соедините их винтами (1i), шайбами (2е) и гайками (4а). Поместите верхнюю опору (1) над вертикальной стойкой (6) и скрепите их винтами (1b), шайбами (2а) и гайками (3а). С этого момента не скрепляйте детали слишком плотно!!!
  • 3)  Наденьте овальные пластиковые заглушки (36) на верхнюю опору (1).
  • 4)  Используя втулки (29), винт (1f), шайбы (2f) и гайку (3f) прикрепите «баттерфляй»-вилку (12).
  • 5)  Присоедините левый (5) и правый (4) «баттерфляй»-рычаги к вилке (12), используя шариковые шпильки (32), и скрепите их при помощи втулок (29), винтов (1g), шайб (2f) и гаек (3f).
  • ВНИМАНИЕ: Две шайбы, две втулки, один винт и одна гайка для каждого рычага.
  • 6)   Прикрепите пластиковую защиту (37) к обеим сторонам «баттерфляй»-вилки (12).
  • 7)   Скрепите металлические рукоятки (50) с рычагами (4 и 5) (внутрь или наружу) при помощи одного винта (1h), шайб (2h) и гаек (3а).
  • 8)   Смочите внутреннюю часть поролоновых валиков (26)(49) мыльной водой и наденьте их на рычаги (4 и 5) и рукоятки (50).
  • 9)   На фронтальную поверхность вертикальной опоры (6) прикрепите шток (8), а опору для ролика (7) - на заднюю поверхность вертикальной опоры (6), используя винты (1L), шайбы (2b) и гайки (4а).
  • 10)  Прикрепите правую (10) и левую (9) скобы для роликов к опоре (7), используя винты (1g), шайбы (2f) и гайки (3f).
  • 11)  Поместите резиновый предохранитель (38) на конец штока (8).
  • 12)  Вставьте скобу (34) в отверстие вилки (12) и закрепите с другой стороны при помощи ручной гайки (35). Вставьте изогнутый конец скобы в отверстие на штоке (8). В зависимости от упражнения скоба вынимается или вставляется в шток.

 

Установка тросов

1)    Три троса должны быть установлены одновременно с роликами и их предохранителями, как показано на рисунке.

2)    Местонахождение тросов:

  • нижний трос (45) идет от нижней опоры к основной, где он соединяется с цепью (42), которая регулирует натяжение тросов;
  • трос для упражнения «баттерфляй (44) идет от левого рычага (5) к правому (4) и прикреплен к обеим сторонам вилки (12);
  • кабель рейки выбора весов (43) идёт от грифа верхней тяги (20), через ролики верхней балки (1) и ролик «А», который огибает снизу, и другим концом крепится к верхней весовой плите (15).
  • 3)  Для регулирования натяжения троса используйте цепь (42) и зажим (41).
  • 4)  Не забудьте хорошо подтянуть все гайки и болты.
  • 5)    Присоедините гриф нижней тяги (19) к концу кабеля (45), расположенного на нижнем ролике, который находится на нижней балке (22). Прикрепите гриф, используя зажим.
  • 6)    Соедините гриф верхней тяги (20) с концом троса (43), расположенного на верхнем ролике, который находится на верхней балке (1).
  • 7)    Когда все тросы закреплены, вы можете выбирать нагрузку для тренировок, используя шпильку (33).

Ролики снабжены защитными направляющими. Их цель – предотвратить случайное попадание ваших пальцев в движущиеся элементы блоков: роликов и тросов. Обязательно установите протекторы на все ролики: A, B, C, D, E, F, G и H.

99% случаев обрыва тросов происходит вследствие выскакивания их из желобков роликов при движении. Предпосылкой к этому может служить ослабление натяжения тросов. Периодически проверяйте состояние тросов и подтягивайте их, если это необходимо, используя цепь и зажимы.

 

Комментарии  

 
0 #2 Costea 25.03.2018 16:15
Огромное спасибо за чертежи. Сколько здесь идеи.Но желательно обшие размеры.
Цитировать
 
 
0 #1 Пётр 15.08.2016 07:41
Огромное спасибо за выложенные чертежи! Сколько здесь потрачено времени и труда на разработку тренажёра знает только автор-создатель! Ещё и так подробно описана сборка! Меня интересовал только блок набора отягощений для усовершенствова ния своего работающего тренажёра. Может быть воспользуюсь какими-то идеями.Спасибо!
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить