Главная Советы начинающему боксеру Психологическая подготовка боксера
Кто самый великий боксер мира?
 

Последние комментарии

Психологическая подготовка боксера

Очень часто, когда предстоит важный бой, боксёры ведут предварительно «внутреннюю» борьбу с самим собой. Ведь если есть малейшие сомнения в том, что проиграешь, то эти переживания выльются на ринге. Взгляд противника добавит страха, и можно считать, что бой проигран. Что делать, чтобы не попасть под влияние стресса?

Часто тренер и есть личный психолог, который настраивает боксёра на бой. Он должен с первых дней подготовки научить неопытного боксёра держать эмоции внутри себя, всегда концентрироваться на действиях оппонента и просчитывать последующие шаги.

Перед каждым боем тренер должен продемонстрировать слабые стороны боксёра на видеосъёмке, с которым предстоит бой. Эти действия успокаивают подопечного боксёра, если он сомневается в своих возможностях. Всё что нужно – это 100% уверенность в своей победе.

Как себя должен вести на ринге хороший боксёр? Ведь все, так или иначе, зависит от психологического состояния. Следить за противником, и в нужный момент провести атаку. Неверное и поспешное решение может привести к поражению. При этом боксёр должен в «горячке» боя помнить, что нужно сохранять баланс между атакой и защитой. Тут можно заметить – всё время держать себя «скованно» нельзя, держаться в постоянном напряжении.

Во время боя чувство внимательности из-за усталости может ослабнуть, и тут уже тренер обязан помочь своему подопечному. Подсказать свежие тактические шаги, нужно ли держать оборону или чаще атаковать. Бокс ведь не просто спорт, где не нужно думать. Боксёр приспосабливается к атаке противника, входит в нужный ритм, проводя неожиданные комбинации. Реакция решает всё, и стоит не сделать важный удар, как бой ещё надолго затянется, если противник заметит свои слабые стороны в обороне.

Фотоаппараты корреспондентов, крики толпы, внутренний страх поражения - это лишь неполный список того, с чем надо бороться и преодолевать. Очень часто можно встретить отличного спортсмена в тренировочном зале, которой показывает отличный результат. Но стоит ему появится на крупном состязании - и человек поддается страхам, от сего и проиграет.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить